E-book: Decodificando o seu cansaço
Escrevi um guia para você entender o que pode estar por trás da sua exaustão e o que observar no seu corpo antes da consulta.
Quero o livroCansaço e fadiga
Cansaço extremo? Pare de normalizar.
Você dorme e acorda cansada. Precisa de café para começar o dia e de força de vontade para terminar. Sente que está arrastando as correntes, e todo mundo diz que é a rotina, o estresse, a idade.
Cansaço constante é um dos sinais mais comuns de que algo não vai bem. E também um dos mais ignorados.
Algumas causas que investigo
- Alterações de tireoide e hormônios
- Deficiência de ferro, vitamina B12, vitamina D e outros nutrientes
- Resistência à insulina e oscilações de glicose
- Inflamação crônica
- Sono de má qualidade, mesmo com horas suficientes
- Estresse prolongado e sobrecarga
Muitas dessas alterações passam despercebidas quando o exame é lido só pela faixa de referência. Por isso, analiso os resultados junto com os seus sintomas e a sua história.