Emagrecimento e metabolismo
Você não precisa de mais uma dieta. Precisa entender por que o peso travou.
Você já tentou cortar carboidrato, contar calorias, treinar mais. Funcionou por um tempo e depois parou. Isso não é falta de disciplina.
Depois dos 35, hormônios, sono, estresse, inflamação e massa muscular mudam a forma como o corpo guarda e gasta energia. Se essas causas não forem investigadas, qualquer estratégia vira tentativa e erro.
O que eu avalio
- Metabolismo da glicose e da insulina
- Tireoide e hormônios sexuais
- Inflamação e saúde intestinal
- Sono, estresse e rotina
- Composição corporal: músculo, gordura e onde ela se acumula
- Medicamentos e histórico de dietas anteriores
Como funciona o cuidado
Com as causas mapeadas, montamos um plano que cabe na sua vida: alimentação, movimento, sono e, quando indicado, apoio medicamentoso. O foco é saúde metabólica e composição corporal, não só o número da balança.
Para quem quer um acompanhamento estruturado, existe o Chantē Summer 90, um protocolo médico individual de 90 dias para emagrecimento, com 6 consultas comigo (presenciais ou online), avaliação de hormônios, metabolismo, composição corporal, rotina e histórico clínico, e orientação nutricional.